О чем:
Рэндольф Несси - профессор биологических наук и основоположник эволюционной медицины. Основная идея книги - дать вам больше знаний о собственных эмоциях и их причинах. Как эволюция обьясняет наши эмоции? Зачем нам тревожность, ревность, уныние? Почему она допустила депрессии, панические атаки и другие психические расстройства?
Мое впечатление:
Написано без лишней воды и понятным языком. Мне очень понравилось, что автор старался быть объективным, не строил ложных предположений и аргументировал свои слова (70 страниц источников(!)). Для себя я сделала открытие про панические атаки (как я с ними уже намучилась) и про причины депрессий.
Однозначно рекомендую! Прочесть её стоит хотя бы ради того, чтобы лучше понимать себя и свои эмоции. А значит - уметь правильно ими управлять💪🏻