Скидка 20 % на любую подписку MyBook. Промокод PTRSBRG 20. Ссылка для покупки - mybook

"Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше" Келли Макгонигал

Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни. Многие люди считают, что стресс – плохо и вредит нашему здоровью. Мы слышим об этом отовсюду и верим, что это истина. На самом деле все с точностью до наоборот, и влияние стресса на наше здоровье зависит только от нашего его восприятия.

 

Келли Макгонигал раскрывает интереснейший факт – если изменить свое отношение к стрессу, то он, наоборот, поможет вашему организму. Просто прислушайтесь к своему телу и представьте, что все симптомы и чувства стресса помогают организму наполниться энергией и справиться с испытанием. К тому же, в это время в организме вырабатывается гормон окситоцион, который затрагивает часть мозга, отвечающую за общение. Вы становитесь более коммуникабельным, что так же позволяет снизить чувство стресса.

В поддержку своих слов, Келли приводит множество результатов научных исследований и личных историй её пациентов. Во многих из них я узнавала свои ситуации, что помогало мне убедиться в правильности выводов. В книге есть небольшие врезки, которые помогут вам применить или испытать на практике её теорию, проанализировать себя.

 

Я считаю, что стресс – зона для развития. Испытывая его, вы выходите за рамки комфорта, принимаете новый опыт, который в дальнейшем поможет вам в подобной ситуации. Именно поэтому не нужно относить к стрессу с негативом, ведь он – наш учитель. Принимая его положительно, мы помогаем нашему организму.

 

Книга будет очень полезна тем, кто часто испытывает стресс, а так же тому, кто пережил тяжелое событие в жизни – например, потерю близкого человека. Мне эта книга многое помогла понять и озвучила те мысли, к которым я пришла сама, но еще в них не верила. Без стресса мы бы не развивались. Но важно уметь отличать настоящий стресс от пустых переживаний, и сводить последние к минимуму, а так же в каждом своем подобном опыте находить положительные стороны. 

 

И ссылка на 2 недели бесплатного чтения на MyBook, где вы можете познакомится с этой книгой - https://mybook.ru/r/udtfxc4g/