Тишина - понятие. Ощущение. Идея. В тишину вокруг нас может помещаться очень многое, но для меня наибольшую ценность имеет тишина внутри нас.
Эрлин Кагге – первый в мире человек, который покорил «три полюса Земли» - Южный полюс, Северный полюс и Эверест. К тому же за 5 дней он прошел пешком по канализации Нью-Йорка. Он видел крайние точки нашей планеты, находился один среди снегов северного полюса, был один на один с природой. Эти достижения уже являются веским аргументом для того, чтобы прочесть его краткую книгу, посвященную тишине.
Книга содержит 33 небольших эссе, в которых автор пробует найти ответ на три вопроса: Что такое тишина? Как её найти? Почему сегодня она важна как никогда? Мне кажется, что в наше время эта тема актуальна как никогда. С каждым днем шума вокруг становится всё больше. Всех нас затянуло в этот водоворот дел, задач, шума, информации. Мы уже не можем отделить нужное и важное от обычной привычки. Нам кажется, что тишина и бездействие – это признак скуки и бесполезного времяпрепровождения. Поэтому любую свободную минуту мы пытаемся чем-то забить. И не всегда это полезно и нужно – просмотр социальных сетей, прослушивание музыки, просмотр фильма и т.д. А ведь иногда так важно остановиться, прислушаться к себе, абстрагироваться от внешнего шума и побыть наедине с собой. Ведь нет ничего важнее, чем ощутить тишину вокруг себя, пустить мысли на волю, обрести гармонию. Жаль, что в этой спешке мы забываем об этом.
Нижу хочу поделиться одним из ярких отрывков:
Я вовсе не хочу сказать, что тишина важна, поскольку она лучше звуков, хотя шум зачастую ассоциируется с такими негативными событиями, как волнения, агрессия, конфликты и насилие. Шум – это и отвлекающие звуки, и образы, и поток наших собственных мыслей. Вечно на бегу, мы теряем часть самих себя. Справляться с таким колоссальным объемом впечатлений утомительно, но это лишь полбеды. Дело в том, что шум, который проявляет себя как предвкушение нахождения перед экраном или клавиатурой, вызывает зависимость, лекарством от которой может служить только тишина».
Для меня эта тема сейчас актуальна как никогда. Я понимаю, что из-за избытка информации мне становится тяжело, я загружаю себя делами, постоянно куда-то бегу и пытаюсь сделать как можно больше. И при этом начинаю чувствовать внутренний протест. Мне все больше хочется в тихое место, на природу, где меня бы не отвлекал внешний шум и раздражающие факторы (один мобильный телефон чего стоит). Хочется побыть с собой, подумать, найти ответы на вопросы. И я поняла, что для меня это очень важно. Хотя думаю, что это важно для каждого из нас.
Я считаю, что каждый должен прочесть эту книгу. Она небольшая, но при этом каждое эссе заставит вас о многом задуматься, посмотреть на свой образ жизни со стороны. Автор приводит очень веские аргументы и взвешенные ответы на вопросы. При этом, в этой книге каждый читатель найдет что-то для себя, она заставит вас задуматься, измениться. Она отрезвляет. Помогает. Освобождает мысли.
Если вам интересна эта тема, то рекомендую еще посмотреть одно полезное видео на TED. В нем спикер объясняет почему так важно хотя бы 10 минут в день ничего не делать и дать вашим мыслям возможность свободного полёта. При этом он очень наглядно показывает, как правильно медитировать и каких ошибок стоит избежать. Ссылка на видео «All it takes is 10 mindful minutes” спикера Энди Паддикома - ted.com.
Приятного чтения и просмотра!
Саида.